Турбота про себе — це сила, а не слабкість
Щороку 10 жовтня світ відзначає Всесвітній день ментального здоров’я.
В умовах повномасштабної війни тема психологічної стійкості набуває особливої актуальності, адже події останніх років суттєво впливають на емоційний стан молоді.
Особливої уваги та підтримки потребують найбільш вразливі категорії студентів – особи зі статусом ВПО, діти-сироти, а також ті, чиї батьки є учасниками бойових дій.
З метою підвищення психологічної стійкості та покращення ментального здоров’я цієї групи студентів практичний психолог Тетяна ТУЗКО провела спеціалізоване тренінгове заняття «Рецепти турботи про себе».
Як проходило заняття?
Тренінг відбувся у форматі інтерактивної роботи, що дало змогу учасникам не лише слухати, а й активно взаємодіяти та працювати над собою.
Основні завдання заняття були спрямовані на:
усвідомлення власних емоційних станів;
формування навичок турботи про своє ментальне здоров’я;
розвиток культури звернення по психологічну допомогу.
Під час зустрічі студенти пройшли тест для самовизначення рівня тривожності та отримали практичні рекомендації, як діяти у ситуаціях, коли почуваєшся «не ОК».
Бонуси для учасників
Кожен студент отримав цінні матеріали для подальшої самопідтримки:
«Аптечку самодопомоги» від Всеукраїнської програми «ТИ ЯК?»;
робочий зошит, що містив усі матеріали тренінгу та корисні посилання на перевірені джерела психологічної допомоги.
Пам’ятаймо: дбати про себе – це не прояв слабкості, а життєва необхідність.
Ми продовжуємо працювати над підтримкою психологічної стійкості наших студентів!