ТИЖДЕНЬ ПСИХОЛОГІЇ

Відповідно до річного плану роботи практичного психолога у закладі освіти проходить Тиждень психології «Психологічний експрес», спрямований  на підвищення психологічної культури та створення сприятливого психологічного клімату в закладі.

Основні цілі тижня:

• Розширення знань про психологію, її значення для особистого та соціального життя;
• Формування навичок розуміння, управління та вираження емоцій;
• Забезпечення психологічного комфорту та підтримки для всіх учасників освітнього процесу;
• Навчання ефективному спілкуванню та конструктивному вирішенню конфліктів;
• Стимулювання інтересу до власного внутрішнього світу та прагнення до самовдосконалення;
• Створення умов для самовираження та розкриття творчих здібностей.

Під час заходу учасники поглибили свої знання про психологію як науку, ознайомившись з її історією та внеском видатних українських і світових вчених. Також дізналися багато цікавого про людський мозок, отримали практичні психологічні лайфхаки та усвідомили важливість психології в щоденному житті. Наприкінці зустрічі, Тетяна Сергіївна запропонувала присутнім корисні мобільні застосунки для покращення ментального здоров’я.

Другого дня Тижня психології здобувачі освіти та їх наставники продовжили рухатися психологічним експресом та взяли участь в занятті з елементами тренінгу “Стабілізація емоційного стану. Психологічна допомога при стресі”, яке 22 квітня 2025 року проводила практичний психолог Людмила ОЛЬХОВСЬКА.

У ході заходу були розглянуті різноманітні вправи, техніки для зняття тривожності та психоемоційної напруги:
“Тренування посмішки”;
“Повітряна кулька”;
“Пір’їна – статуя”;
“Обійми метелика”;
“Техніка заземлення”;
“Антистресове та заспокійливе дихання”;
“Лимон”;
“Турбота про себе”;
“Формула Хоопонопоно” (практика примирення та прощення).
Під час заняття учасники діагностували свій емоційний стан, змінювали запропоновані негативні думки на позитивні, долучились до релаксаційної вправи “Безпечне місце”, а наприкінці – озвучили дружні побажання.
Проведений тренінг сприяв підвищенню стресостійкості здобувачів освіти, формуванню навичок самоконтролю та подолання негативних емоційних станів.

У ході заходу учасники мали можливість:
* ознайомитися з результатами анонімного анкетування “Виявлення схильності здобувачів освіти до шкідливих звичок”;
* дослідити небезпечний склад слабоалкогольних напоїв;
* переконатися в шкідливій дії “смачної отрути” на організм людини;
* ознайомитися з реальними історіями пагубного впливу енергетичних напоїв;
* опрацювати корисні альтернативи енергетикам;
* взяти участь у грі “Правда чи міф”;
* усвідомити, що радість, щастя та життєвий успіх несумісні з енергетиками.

У четвертий день «Психологічний експрес» доповнився вагоном “АнтиСтрес”. Практичний психолог Тетяна ТУЗКО запросила педагогічних працівників до “подорожі”, під час якої запропонувала взяти участь у тренінгу «Релакс-тайм». Присутні за допомогою арт-терапевтичних технік мали змогу знизити рівень стресу та покращити емоційний стан. А наприкінці – обмінялися враженнями від заходу.

Отже, тренінг є надзвичайно важливим для для власного психічного здоров’я та балансу в умовах сучасного життя.

На завершення “Тижня психології”  практичні психологи Тетяна ТУЗКО та Людмила ОЛЬХОВСЬКА запросили здобувачів освіти та їх наставників до подорожі у вагоні «СМАЙЛ – АРТ».
Під час цієї інтерактивної мандрівки учасники розкрили свій творчий потенціал у конкурсі малюнків «Зобрази емоцію», досліджували лабіринт емоцій на платформі Wordwall, дізналися про вплив кольорів на емоційний стан, а на фінальній зупинці створили хмару слів зі своїх почуттів

Найактивніші учасники були відзначені сертифікатами.

Відповідно до річного плану роботи практичного психолога в центрі проходить Тиждень психології “Подорож у світ психології”.

Мета тижня: розширення знань в учасників освітнього процесу про психологію як науку, її можливості та роль у житті людини, підвищення обізнаності про важливість дбайливого ставлення до психічного здоров’я, профілактика психологічних проблем, формування навичок самопізнання та подолання стресу.

У перший день тижня практичний психолог Тетяна ТУЗКО провела онлайн-лекторій «Стежками психології» зі здобувачами освіти першого та другого курсів навчальних груп ОП-1 і ОКП -1. 

Учасники заходу ознайомилися з історією виникнення психології як науки та видатними вченими психологами України і світу, які внесли свій вклад у становлення психології як науки, а також розширили свої знання про психологію в сучасному житті. Наприкінці заходу здобувачам та здобувачкам освіти було презентовано найпопулярніші психологічні лайфаки.

У другий день тижня психології 23.04.2024 в Телеграм каналі «Психологічна підтримка” було розміщено кілька постів та відеоматеріалів,  орієнтованих на підвищення обізнаності підписників каналу про важливість збереження свого ментального здоров’я та турботи про себе, а також підвищення психологічної стійкості до різних життєвих ситуацій.  Ця робота дала змогу зорієнтувати учасників освітнього процесу на формування навичок застосування простих та дієвих вправ для самодопомоги при тривожних і стресових станах.

Під час заходу учасники вчилися використовувати матрицю Ейзенхауера для пріоритезації завдань, ефективно використовувати свій час та уникати прокрастинації. А наприкінці прктикуму здобувачам освіти було запропоновано виконати практичну вправу на платформі LearningApps. Найактивніші учасники заходу Пащенко Кирило – гр ПМТЕ – 22, Соколов Сергій – гр ПМТЕ – 23 та Попович Анастасія – гр. ОП -1 отримали стимулюючі подарунки – книжки з розвитку навичок емпатії «Азбука емпатії».

У четвертий день Тижня психології практичний психолог Тетяна ТУЗКО провела з педагогічними працівниками  тренінгове заняття «Не дай собі згоріти», під час якого ознайомила їх з поняттям професійного вигорання та факторами ризику виникнення емоційного виснаження на роботі. 

Педагоги мали змогу за допомогою тесту на самовизначення емоційного виснаження визначити особисту стадію вигорання, а за допомогою вправи «Моє професійне дерево» проаналізували своє ставлення до професійної діяльності. Арт-терапевтична вправа «Моя мандала захисту» допомогла учасникам порелаксувати та покращити настрій, а також розкрити їх творчий потенціал. По закінченню заходу педагогічні працівники отримали практичні рекомендації від психолога «Як подолати симптоми професійного виснаження».

П’ятий день тижня психології мав За мету підняти настрій  та розширити обізнаність  про прості та дієві способи покращення емоційного стану за допомогою кольорів. У Телеграм каналі були розміщені просвітницькі пости «Як різні кольори впливають на емоційний стан людини», «Як швидко підняти собі настрій за допомогою кольорів». Ця робота дала змогу поширити серед підписниківів каналу знання про усвідомлене використання кольорів у своєму житті для зменшення  стресу та стимулювання бажаних емоцій, а також вміння створити навколо себе атмосферу, яка позитивно сприятиме на покращення психічного здоров’я.