З педагогічними працівниками проведено перше групове заняття за програмою курсу, спрямованого на розвиток стресостійкості та навичок самодопомоги.
Тема заняття: «Що таке стрес і як він проявляється»
Під час зустрічі учасники:
– ознайомилися з природою стресу та його впливом на організм
– визначили власні реакції на стресові ситуації
– опрацювали ефективні техніки подолання стресу:
— дихальні вправи
— візуалізація
— робота з тілом та емоціями
Учасники відзначили практичну цінність отриманих знань та готовність застосовувати їх у професійній діяльності та повсякденному житті.
Організатором курсу є “Відділення Польської Гуманітарної Акції в Україні” – неурядова гуманітарна організація.
Попереду — наступні заняття та нові інструменти для підтримки внутрішнього ресурсу.