З педагогічними працівниками проведено друге групове заняття, спрямоване на розвиток стресостійкості та навичок самодопомоги.
Тема заняття: «Думки та почуття, які нас чіпляють. Як вони впливають на емоційний стан».
Під час зустрічі учасники:
✔️досліджували, як думки впливають на емоції та поведінку
✔️ вчилися розпізнавати «чіпляючі» думки та емоційні реакції
✔️ опрацьовували техніки керування емоційним станом
✔️ практикували вправи на усвідомлення та емоційну рівновагу
Учасники відзначили, що отримані знання допомагають краще розуміти себе та ефективніше реагувати на стресові ситуації як у професійній діяльності, так і в повсякденному житті.
Організатор курсу — Відділення Польської Гуманітарної Акції в Україні.
Попереду — нові зустрічі та ще більше практичних інструментів для підтримки внутрішнього ресурсу.